家庭教育｜家长“五心”赋能，助力孩子考试超常发挥｜考前心理辅导（家长篇）

六月即将来临，考试近在眼前，作为家长都希望给孩子能考出好成绩，希望孩子能超常发挥，有所突破。‍‍‍‍‍‍‍

具体需要做些什么才是对孩子有助力而非阻力呢？

在日常咨询中，我们经常听到家长说，孩子现在状态很不稳定，甚至不想去学校了，为此家长们很是着急。‍‍‍‍‍‍‍‍

在这个节骨眼上，孩子的一举一动，都牵扯着家长的心，那么具体家长做点什么才是更好助力，今天分享五心赋能，让家长成为孩子的能量补给站。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

一、“瞎操心”VS“有信心”‍

考前节奏紧张，孩子心里容易紧张、焦虑，这个时候，如果家长指手画脚，你数学该复习了，语文也得抓紧了，英语还需要再背背，小科该记还得记，说你呢，听到没？我这都是为你好，你现在不抓紧，一个月后，想抓也没机会了，还不赶快……‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

也是着急催，孩子越是反应慢。大脑接受到“控制”、“命令”类的指令时，第一反应是拒绝。‍‍‍‍‍‍

我们可以控制要求类的操心，变为对孩子的规划有信心的引导，妈妈相信你，有自己的规划，可以和我说说吗？任何时候，需要我们，我们都在你身边。这样的语言更容易给足孩子信心。‍

二、“小心翼翼”VS“舒心”

如果家长一到考试就小心翼翼，害怕影响到孩子，说话不敢说，做事不敢做，害怕一不小心，让孩子情绪崩不住。无形中，家庭氛围变得怪异的紧张。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

轻松愉快的家长氛围，可以让孩子在紧张的学习之余放松心情，孩子可以放宽点心，给孩子做他喜欢的饭菜，谈一些日常生活，轻松的话题，让孩子回到家之后有一种充电的感觉，给自己赋赋能，让自己更有力量坚持下去。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

三、“七上八下”VS“同理心”‍

面对孩子成绩的起伏变化，家长的心也跟着起起落落，七上八下。回想当年自己考试，估计也没有如此波动。对于孩子来说，这些波动是他们要接受的常态，是要分析学习的成长点。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

家长保持同理心，去理解孩子现在的状态，感受他的心情，接纳波动是正常的，看见孩子的努力面向，深入的理解会滋养孩子的内在动力。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

四、“粗心大意”VS“耐心细心”

有家长说，我平时都不管孩子，他愿意怎么办就怎么，想怎么学怎么学，自己对自己的未来负责。

孩子有自我承担意识固然是好的，自己想努力向前真的很不错。但是我还是要说，家长请你关注下孩子的身心状态，他现在的饮食、睡眠，他面对挫折的反应，他与同学之前的关心，有困难的时候能找谁帮忙？在学校有没有人欺负？‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

家长不能“粗心”的，孩子身上有伤痕都看不到，孩子想要学习提升，找不到方法，焦虑不安，睡不着觉，不知道。‍‍‍‍‍‍‍

孩子的成长离不开家长的支持与鼓励，在孩子退步时，多一点耐心，给孩子缓冲的时间；在孩子焦虑时，细心一点，给孩子赋能支持。‍‍‍‍‍‍

五、“担心害怕”VS“放心”

家长的担心会变成对孩子的负面暗示，让孩子对自己的能力产生怀疑。当我们越是不想去想某件事的时候，自我控制的逆效应让我知道，这件事就越容易发生。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

脑子里，一直告诉自己“不要忘记买酱油”，反复给自己说，最后忘记了。孩子你不要焦虑，不要紧张，没事的，大脑把否定词过滤掉，就只有“忘记买酱油”“要焦虑”“要紧张”。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

家长让孩子知道的是，无论他们遇到什么困难，家长都会是他们的坚强后盾，把这种放心，把成实质性语言，“我相信”“相信相信的力量”，“妈妈相信你，你正在努力做到”。‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍

有信心胜于瞎操心，舒心环境胜过小心翼翼，同理心超越七上八下，耐心细心可以代替粗心大意，用对孩子的放心代替担心。家长“五心”赋能，孩子考试超常发挥！‍‍‍‍‍‍‍‍

点上再看，一起助力孩子考出好成绩！‍‍‍